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丙肝患者应做到早睡早起

作者:印度吉三代代购 | 来源:www.jisandaiw.cn | 日期:2018-01-12 18:01:06
丙肝患者应做到早睡早起,健康作息。同理,假如床垫过软,人体就会陷入床垫中,脊柱长时间处于弯曲状态,不仅无法睡眠,损伤肝脏,还可能造成内脏压迫,使其他脏器受损。睡前吃食品,不仅可使人体发胖,还使肝脏无法休息,加重肝脏负担,造成更大的损伤。
 
丙肝患者也选择软硬适度的床垫,假如床垫太硬,人躺在上面就会使头、背、臀、脚受力,脊柱处于僵直状态,身体得不到适当的休息,睡眠质量也会下降,从而加重对肝脏的损伤。人体的睡眠量是有限的,假如清晨起床过晚,睡得太多就会导致晚间无法入睡,同样影响肝脏休息,造成肝脏损伤。
 
优质的睡眠质量是丙肝患者必不可少的,不仅可以促使肝脏功能尽快恢复,同时也有利于增强机体免疫力,抵挡病毒侵扰。同时,睡前吃喝也使丙肝患者时常不断起夜上厕所,影响睡眠。同时,假如患者有中午小睡的习惯,好将时间控制在30分钟左右,昼寝过多也会剥夺晚间的睡眠。
 
众所周知,睡前3小时不宜吃喝。
标签: 丙肝

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